Senterleder for Akropolis trening i Lier er klar for å arrangere gruppetimer Foto: Rune Folkedal
Senterleder for Akropolis trening i Lier er klar for å arrangere gruppetimer Foto: Rune Folkedal
GODE RUTINER: Med enkel og målrettet trening kan du beholde en sunn kroppsvekt, mener forskerne i ny studie. Foto: Getty Images
Her kan du se forvandlingen Ellen har vært gjennom. Foto: Privat
Ustoppelige: Denne gjengen elsker å trene ute, og lar seg ikke stoppe av litt ruskevær. Gjengen i Lier utetrening holder koken hele året. Foto: Privat
PÅ DOBBELTROM: Kameratene Stian Lorentzen-Oftedal (til venstre) og Thomas Horn Teigen havnet begge på Nordlandsykehuset Lofoten etter å ha vært på samme trening. Foto: Privat Foto: Loreena Lorentzen-Oftedal
Savn: - Jeg har savnet dette veldig, sier Marte Mehren (22) fra Lier. Foto: Lars-Petter Engesmo
KLAR: Senterleder ved Akropolis trening i Lier Ann Mari Nordby har tirsdag gjort siste finish før åpningen ondag. Foto: Rune Folkedal
TURKAMERATER: Bjørnulf Borge løper nærmest hver eneste dag og trener mot et halvmaraton til høsten. Turene går som regel i Konnerud-marka eller til arbeidsplassen i Lierskogen. Her med hunden Thero. Foto: Tore Sandberg
LIKE GOD FREMGANG: Det er aldri for sent å begynne å trene, påpeker ekspertene. Foto: Leonard Ortiz / Digital First Media / Getty Images
Drevet med Kundalini- yoga lenge: Lise Bakker Hatledal har drevet med Kundalini yoga i seks år og studert det i ett år. Foto: Ida Helene Benonisen
Ikke Eggekollen: For mange liunger er det dette som er Eggekollen. Det er imidlertid feil, dette er Øksnekollen. Eggekollen ligger en kilometer unna. Foto: Gjermund Sørstad
TRENINGSGLAD: Nina Albertsen (54) har gått ned omkring 35 kilo - mesteparten etter at hun droppen slankekurene. Foto: Privat
Fornøyd: Haakon (12) kan endelig strekke armene i været. 16 mil på sykkelen er gjennomført og han er framme på hytta. Foto: Gjermund Sørstad
Rett før avreise: Far Gjermund og sønnen Haakon (12) er klare for å legge ut på den 16 mil lange sykkelturen fra Tranby til Borgegrend.
Arne Christoffer Sand advarer unge utøvere mot å bruke treningsappen Strava for å slå rekorder på de ulike segmentene. Langrennstreneren mener det kan føre til at utøverne ikke klarer å trene nok på lav intensitet. Foto: Cecilie Johannessen
Liers bratteste: Det er bratt, veldig bratt oppover Liers "Via ferrata". Gjennomsnittlig stigningsprosent er på over 20. På det bratteste er det langt mer. Her står Ole Bjørn Braathen ved foten av et av de mest spektakulære partiene. Foto: Gjermund Sørstad
Holder motivasjonen oppe: Rolv Eriksrud mener det er godt å ha Strava og motbakkene tilgjengelige for å holde motivasjonen oppe. Foto: Gjermund Sørstad
Anniken Sand og Torbjørn Bogstrand Løitegård tok turen fra Lyngåskrysset til Verdens Ende på rulleski. Turen ble på 103 kilometer.
Veivalg midt i blant perlene: Finnemarka på lags kan gjennomføres i mange ulike varianter. Men å få med seg de ukjente perlene på nordsiden anbefales. Her jobber Kim Johannesen og Simen Solberg med å stake ut kursen videre, rett ved de pene tjerna. Foto: Gjermund Sørstad
TO I ÉN: Kegeløvelser og turgåing er to av fem treningsformer Harvard Medical School anbefaler på det varmeste. Denne turgåeren slår to fluer i en smekk. Foto: Getty Images
VED GODT MOT: Turen har så vidt startet, men trioen Lage Sofienlund, Sebastian Håkansson og Simen Solberg er ved godt mot. Foto: Privat
Norgesflagg: Laila Andersen og Gro Ellen Lebesby har pyntet seg med det norske flagget i anledning 17. mai-treningen. Foto: Ida Helene Benonisen
UVANT TILVÆRELSE: Argjent Ahmeti har omtrent jobbet døgnet rundt de siste tre-fire årene. 12. mars fikk ble han permittert på grunn av korona-utbruddet i Norge. Da ble det stille dager i hjemmet på Grålum, med TV-titting og hagearbeid sammen med samboer Elena Shatri. Foto: Mats Duan-Hansen
HJEMMETRENING: Marit Kristiansen har rigget seg til med et lite treningsstudio på terrassen hjemme på Valentinlyst. Foto: Brage Fjellheim Wiik
KONTRAST: Tufteparken i Lierbyen holder stengt, men åpner igjen på mandag. En tilsvarende park på Brakerøya har holdt åpent under koronatiltakene. Foto: Oda Karlsen Bekkestad og Linn Christoffersen
FINT UTE: Thomas Tranqulio (30) og kompisene benytter seg av treningsmulighetene ute og motiverer hverandre. Foto: Linn Christoffersen
Slanket seg: Siw (27) gikk ned 40 kilo på i underkant av et år. Nå er hun hekta på hinderløp. Foto: Privat
MÅ TENKE NYTT: All fellesaktivitet ved Lier frisklivssentral er satt på pause i disse koronatider. Det gjør at Anette Akselsen og de andre ansatte må finne nye og kreative løsninger. Foto: Stine Ljungquist Knudsen
REKORD: Daglig leder i Treningspartner AS, Lars Sørbell Thomassen, kan fortelle til Drammens Tidende at de har hatt besøksrekord etter at treningssentrene stengte dørene. Foto: Privat
– Dette er ikke noe vi er pålagt å gjøre, men det er en god ting å gjøre for å hindre smittefare, sier avdelingleder på Akropolis Lier, Ann-Mari Nordby. Foto: Torun Havnaas
Gjør suksess: Argjent Ahmeti (26) mener det er blitt hipt å ha personlig trener. I fjor tjente han 1,2 millioner kroner på PT-jobben. Foto: Thomas Erring Hansen (Blackfilm AS)
Enkelt program: Høy intensitet og enkle øvelser er nøkkelen bak treningsprogrammet som professor Ulrik Wisløff har laget. Foto: Liz Naima Storeng
EKSPERTER: Mens mange av oss vandrer halvveis i blinde i håp om et sunnere liv, vet disse folka hva som fungerer. Øverst fra venstre: Brit-Anne Krosby (PT), Pål Gulbrandsen (PT), Erik Hofseth (idrettspsykolog) og Marie Brochmann Myers (ernæringsfysiolog). Foto: Linn Christoffersen / Ola Niemann / Privat
ØKNING: Senterleder Ann Marie Nordby forteller om mange besøkende den siste perioden. Foto: Oda Karlsen Bekkestad
I bedre form: Asle Johansen (foran) og Knut Sæther fra Aurskog har endret livsstil. Foto: Anita Jacobsen